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여행 갈 때 챙기면 좋은 상비약 – 상황별 추천 약 리스트 여행 갈 때 챙기면 좋은 상비약 – 상황별 추천 약 리스트설레는 여행 준비! 옷, 여권, 충전기까지 다 챙겼는데... 혹시 상비약은 빠뜨리셨나요? 여행지에서는 낯선 환경이나 음식, 날씨 때문에 갑작스럽게 몸이 아플 수 있고, 외국에서는 약 구하기도 쉽지 않습니다.이 글에서는 국내여행과 해외여행 모두에 활용할 수 있는 여행용 상비약 리스트를 상황별로 정리해드립니다. 소형 파우치 하나에 쏙 넣어두면, 아플 때 얼마나 든든한지 몰라요!1. 소화·속쓰림에 대비한 약제산제(겔포스, 알마겔): 과식, 기름진 음식으로 인한 속쓰림, 트림소화효소제(훼스탈, 판크레온): 더부룩함, 소화불량2. 복통·설사·변비 대비지사제(스멕타, 로페라마이드): 여행 중 물갈이나 급성 설사유산균/장정상제(비오플): 장내 환경 회복변비약(.. 2025. 5. 10.
약국에서 처방전 없이 살 수 있는 약들 – 일반의약품 추천 약국에서 처방전 없이 살 수 있는 약들 – 일반의약품 추천몸이 아플 때 꼭 병원에 가야만 약을 받을 수 있을까요? 아닙니다! 우리 주변에는 처방전 없이도 약국에서 구입할 수 있는 일반의약품이 많습니다. 간단한 증상이라면 약사와 상담 후 일반의약품으로 충분히 관리가 가능합니다.이번 글에서는 약국에서 쉽게 구할 수 있는 일반의약품(OTC)의 종류와 추천 제품, 그리고 복용 시 주의사항까지 함께 정리해 드릴게요.1. 일반의약품이란?의사의 처방 없이도 구매할 수 있는 약을 말합니다. 증상이 가볍거나 일상적으로 자주 발생하는 경우 스스로 판단해 복용할 수 있도록 허가된 약들이죠. 하지만 ‘안전하다’고 해서 무조건 아무렇게나 먹어도 되는 건 아닙니다. 용법과 용량은 반드시 지켜야 하며, 약사 상담은 필수입니다.2... 2025. 5. 9.
해열제와 항생제의 차이가 뭔가요? 해열제와 항생제의 차이 – 각각의 역할과 사용 시기감기에 걸리거나 열이 날 때 약국에서 약을 구매하려다 보면 “해열제 주세요”, “항생제도 같이 주세요”라고 말씀하시는 분들이 많습니다. 그런데 해열제와 항생제는 전혀 다른 약이라는 사실, 알고 계셨나요? 잘못된 복용은 약효는커녕 부작용이나 내성만 키울 수 있습니다.이번 글에서는 해열제와 항생제의 차이, 각각의 역할, 그리고 어떤 경우에 사용해야 하는지를 알기 쉽게 설명해드릴게요.1. 해열제란?해열제는 열을 낮추고 통증을 완화하는 약입니다. 우리 몸의 체온 조절 중추에 작용하여 체온을 떨어뜨리며, 염증이 동반된 통증도 완화합니다. 감기, 몸살, 두통, 치통 등 다양한 증상에 사용됩니다.대표 성분: 아세트아미노펜(타이레놀), 이부프로펜작용: 체온을 낮추고 통.. 2025. 5. 9.
비타민 제대로 먹는 법 – 비타민C, D, 철분 등 복용법과 시간대 비타민 제대로 먹는 법 – 비타민C, D, 철분 등 복용법과 시간대건강을 위해 하루 한 알, 많은 분들이 비타민이나 영양제를 꾸준히 드시고 계시죠. 그런데 제대로 된 복용 시간과 방법을 모르고 드시면 효과가 떨어지거나 부작용이 생길 수 있습니다. 오늘은 비타민C, D, 철분을 포함한 대표적인 영양제의 올바른 복용법과 시간대에 대해 정리해드립니다.1. 비타민C – 아침 공복은 피하세요항산화 작용과 피로 회복에 좋은 비타민C는 우리 몸에서 수용성으로 작용하기 때문에 과량 섭취 시 소변으로 배출됩니다. 그러나 속이 예민한 사람은 공복 복용 시 위 자극이 생길 수 있어 주의가 필요합니다.추천 복용 시간: 식사 직후 또는 간식과 함께흡수 팁: 하루 2~3회 나누어 복용하면 체내 유지율 상승2. 비타민D – 햇볕과.. 2025. 5. 9.
약은 밥 먹기 전? 후? – 약 복용 시간의 기본 원칙 약은 밥 먹기 전? 후? – 약 복용 시간의 기본 원칙약을 처방받거나 약국에서 구입하면 자주 듣는 말이 있죠. “식후 30분에 드세요.” 혹은 “공복에 드셔야 해요.” 그런데 왜 어떤 약은 식전에 먹고, 어떤 약은 식후에 먹는 걸까요? 오늘은 약 복용 시간에 대한 기본적인 원칙과 이유를 알아보겠습니다.1. 왜 복용 시간이 중요할까?약은 우리 몸에 흡수되어 작용하기까지 다양한 과정을 거칩니다. 이때 음식물의 존재 유무는 약물의 흡수율, 속도, 효과 등에 큰 영향을 줍니다. 어떤 약은 음식과 함께 먹을 때 흡수가 잘 되고, 어떤 약은 오히려 음식 때문에 흡수가 방해되기도 합니다. 또한 위장 자극 여부, 작용 부위 등에 따라 복용 시점이 달라집니다.2. 식후 복용해야 하는 약식후 30분은 위에 음식이 어느 정.. 2025. 5. 9.
감기약, 다른 약과 같이 먹어도 괜찮을까? 감기약, 다른 약과 같이 먹어도 괜찮을까?감기에 걸리면 대부분 약국에서 종합 감기약을 구매해 복용하게 됩니다. 기침, 콧물, 몸살 등 다양한 증상을 동시에 완화하기 위해 한 번에 여러 성분이 들어간 약을 복용하곤 하죠. 그런데 이런 감기약을 복용할 때, 다른 약이나 건강기능식품과 함께 먹어도 괜찮을까요?이번 글에서는 감기약의 구성 성분을 살펴보고, 어떤 약과는 함께 복용을 피해야 하는지, 그리고 올바른 감기약 복용법에 대해 알아보겠습니다.1. 감기약에 들어 있는 대표적인 성분시중에서 흔히 볼 수 있는 감기약은 다음과 같은 여러 성분이 혼합되어 있습니다.아세트아미노펜 (타이레놀): 해열 및 진통 작용클로르페니라민: 항히스타민제, 콧물·재채기 억제슈도에페드린: 코막힘 완화 (혈관 수축제)덱스트로메토르판: 기.. 2025. 5. 8.

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